幾歲可以給手機？網路成癮專家告訴你0-18歲3C使用教養守則
Q1. 建議在孩子幾歲時給他第一支手機？給他第一支手機時，該如何教他合理使 用、避免沉迷？ 9 歲以前不建議給。想避免孩子沉迷，不同年齡應有不同規範，如針對 3 到 6 歲的孩子應避免給行動載具如手機與平板。 使用規範應與孩子共同討論，從小培養孩子自律與責任感，並說明達成與違反規範的獎懲。 Q2. 網路使用時間要怎麼訂才合理？ 0 到 3 歲應避免使用、 3 到 6 歲一天不超過一小時， 6 到 12 歲一天不超過兩小時， 12 歲以上則鼓勵自主管理。 Q3. 孩子說其他同學都有手機，擔心沒手機會讓他跟同儕脫節，該怎麼辦？ 第一步是不要急著否定他的需求，這階段的孩子需要被同儕接納、瞭解的歸屬感，應予以同理理解。 在這前提下，可以適度開放孩子使用手機，不一定要讓他真的擁有一台手機，而是獲得使用的權利，在共同約定的規範與家長的監督下使用，同時鼓勵孩子多建立無需使用網路的同儕活動。 Q4. 孩子不聽話，不願配合出門或做家事時，我可以用玩手機當交換條件嗎？ 不建議。 可多給予口頭稱讚，如「你幫忙做家事，是個很貼心的孩子。」、「你幫爸媽把這些事情做得很好，你很棒。」等等。 Q5. 跟孩子約好手機使用時間，但時間到後孩子都賴皮要求延長，好言相勸都沒 用，一定要兇孩子他才肯罷手，該怎麼辦？ 可以和孩子討論他這樣的行為，了解他的看法、沒辦法停下來的想法和困難，共同解決。同時可以舉其他孩子守約定的行為，稱讚孩子是個守信用的人，鼓勵他繼續遵守約定。 Q6. 孩子晚上睡覺時會偷爬起來玩，該怎麼辦？ 應在 3C 的使用規範中，加入手機不能放在床邊的規範，減少孩子半夜爬起來玩的可能。若孩子沉迷到晚上會偷爬起來玩的程度，家長應積極了解他如此沉迷的原因，如被同儕、隊友接納的歸屬感，還是遊戲裡排名提升的成就感 …… 在生活中盡可能安...