《快樂寶貝的祕密》一書指出，「當我們是孩子唯一的能量來源、又在他們身上耗盡能量時，就一定會出事。」現代父母應該依序照顧好自己、另一半以及子女，因為當爸媽互相關愛，甚至連孩子想盡辦法都無法從中作梗時，孩子最容易成長，也過得最快樂。
爸爸媽媽重新安排生活的優先順序，配合有效的時間管理術，才是通往幸福生活的關鍵門票。在微軟工作、育有一雙兒女的孫啟蓉說，自己的母親是典型的傳統女性，一輩子為家人付出毫無怨言，臨終前還擔心父親沒人照顧。她好心疼，從此對母親這個角色有全新的體認，「人還是要多愛自己一點！」在經歷兒子剛出生的作息混亂期後，她努力抓到了四口之家生活的節奏與幸福感。
上班族生活步調緊湊，分秒必爭，壓力油然而生。先聽聽過來人媽媽與專家的建議：
(1) 找回時間、遠離時間小偷
《我不當陀螺族》一書建議，重掌生活控制權的第一步，是追蹤你的時間並找出問題所在。記錄自己怎麼利用每天的二十四小時，以半小時為單位，大小事都記下分析。叮嚀自己遠離「時間小偷」，例如沒完沒了看電視、上網、逛部落格、和朋友用電話聊很久，以及寫流水帳般的email。
(2) 減少要做的事、選定優先順序
《快樂寶貝的祕密》一書則指出，「當我們是孩子唯一的能量來源、又在他們身上耗盡能量時，就一定會出事。」現代父母應該依序照顧好自己、另一半以及子女，因為當爸媽互相關愛，甚至連孩子想盡辦法都無法從中作梗時，孩子最容易成長，也過得最快樂。
(3) 善用時間帳簿、並記下目的
選擇自己上手的行事曆或記事本，勝間和代推薦操作檢索方便、顯示方式周到的Google日曆。有意識的記下每件待完成事項的目標，依照目標隨時修正行動，否則愈記愈多，一個個做下去，只會更浪費時間。
有效時間管理十二錦囊
1. 一日之計在於夜：任教於台中市大新國小的蕭老師，睡前把大人、小孩隔天的衣服拿出來，並削好隔天打鮮果汁的多種水果，讓分秒必爭的瘋狂早晨歸於平靜。
2. 家務分工不手癢：讓先生、孩子參與家務，千萬別為了省時間、怕不乾淨或看不下去，自己全部攬來做。
3. 藉網路與電話省時間：用網購、宅配買東西，申請網路銀行繳款，省去跑銀行以及購物時間。省時有時比省錢更重要。
4. 購買功能強大的廚房用品：孫啟蓉和蕭老師強烈建議，好的烤箱和食物調理機是媽媽的好幫手，讓料理變簡單且省下驚人時間。
5. 嚴格遵守作息：在台中明道中學教英文的辛老師認為，建立孩子作息，必須讓他們清楚什麼是必須做的、應該做的和想要做的，適時說「不」並賞罰分明，可免去累翻自己又沒效率的混亂生活。
6. 隨手整理與淘汰雜物：起床後馬上鋪床；在洗手台和廚房水槽邊準備乾抹布，隨時擦乾；東西用完馬上歸位。定時淘汰不必要的物品，如前男友送的木雕、前同事送的離職紀念大相框。
7. 家事小天使讓家一塵不染：許多受訪媽媽都借助家事服務員來維持家裡清潔。
9. 規劃孩子專屬區域：裡頭不放貴重物品，購買表面容易清洗的家具，可省去每天不優雅的大喊上千遍「不可以」！
10. 有時依自己喜好料理，不要一直吃孩子的食物。
11. 想辦法讓孩子覺得你很無聊，好讓自己清靜片刻。
12. 爸爸媽媽要掌握生活節奏，人生才會更美好。
出處: 親子天下2021-04-19 文/李宜蓁 責任編輯/戴相文
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